Spinning around

ちょうど左腕の↑の写真のあたり。

痛くなって大体1か月くらい経過しているけど、肘を曲げた状態で腕を上にあげられないため、胸のトレーニングはお休み中。

トレーナーからはとりあえず家でアイシングをしなさいということと、ストレッチをしなさいということを言われている。

ストレッチの仕方も教えてもらっているけれど、若干さぼり気味。


ところでトレーナーからは遠回しに「痩せなさい」ということを言われている気がする。

確かに結構ハードなトレーニングを続けている割に、食生活に気を付けていないため、思ったより体重が落ちていない（どころか増えている）・・・

そうだな、自分でもパーソナルトレーニングを受けているのに微妙だなと思ってました。

が、頑張って夕食の炭水化物を控えます。